Kreatin-Monohydrat

Kreatin: Ihr starker Verbündeter für mehr Muskelkraft und Ausdauer

Warum Kreatin?

1. Mehr Kraft und Explosivität: Kreatin hilft deinen Muskeln, Energie schnell freizusetzen, sodass du bei intensiven Trainingseinheiten wie Gewichtheben, Sprinten oder HIIT mehr Kraft erzeugen kannst. Das bedeutet, dass du schwerere Gewichte heben und mehr Wiederholungen schaffen kannst, was zu einem schnelleren Muskelaufbau führt.

2. Schnellere Erholung: Kreatin fördert eine schnellere Erholung zwischen Sätzen und Trainingseinheiten, sodass Sie besser auf Ihr nächstes Training vorbereitet sind.

3. Verbesserte Ausdauer: Kreatin ist zwar vor allem für seinen Kraftzuwachs bekannt, trägt aber auch dazu bei, die Ausdauer bei kurzfristigen, hochintensiven Belastungen zu verbessern. Das bedeutet, dass Sie länger auf einem höheren Niveau leistungsfähig sind.

4. Wissenschaftlich fundiert: Kreatin ist eines der am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel weltweit. Seine Wirksamkeit ist sowohl für Kraft- als auch für Ausdauersportler erwiesen. Keine leeren Versprechungen, sondern Ergebnisse, die auf solider Wissenschaft basieren.

Wie verwenden Sie Kreatin?

Eine tägliche Dosis von 3–5 Gramm reicht aus, um deine Muskeln zu sättigen und die Vorteile zu nutzen. Es kann sowohl vor als auch nach dem Training eingenommen werden und passt perfekt in deinen Alltag. Bei der Einnahme von Kreatin ist ausreichend Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Achte daher darauf, ausreichend Wasser zu trinken, um eine optimale Wirkung zu erzielen.